truenature - Yogastudio und Naturheilpraxis Selina Pagonakis, Datteln
Tel. (0179) 5 02 40 33

Flexible Kursgestaltung


durch Abo/Kartensystem

Babybauch Flow


für werdenden Mütter

Neuigkeiten aus dem Yogastudio

  • 28OKT

    WICHTIGER KURSHINWEIS

    Der Babybauchflow, jeweils donnerstags von 10.00 Uhr - 11.00 Uhr, entfällt bis auf weiteres.

    Der Kurs findet wieder statt, wenn genug werdende Mamis am Kurs teilnehmen können und sich angemeldet haben.

    Schwangere Yoginis können gerne am Dienstagskurs von 17.15 Uhr - 18.15 Uhr teilnehmen.

    Erfahrene Yoginis können nach Anmeldung am Freitagskurs um 10.00 teilnehmen.

    Anmeldung bitte telefonisch unter: 0179/5024033

  • 27OKT

    Weihnachten & Jahreswechsel

    An folgenden Feiertagen bleibt das Studio geschlossen:

    Samstag, 24.12.2016 – Freitag, 30.12.2016

    Zwischen Weihnachten und Sylvester bleibt das TRUEnature Yogastudio geschlossen. Wir wünschen allen eine besinnliche Zeit, ein frohes Fest und eine wunderbare Zeit im Kreise der Familie und Freunde...

    wir treffen uns wieder am:

    Sonntag 01.01.2017, 11.15 Uhr – 12.15 Uhr

    HAPPY NEW YEAR!!!
    Detox Yoga für alle, wir twisten und schwitzen! nach den Feiertagen mit gutem Vorsatz ins neue Jahr – 2017
  • 26OKT

    TRUEnature Yoga - SPECIALS

    Sonntag, 30.10.2016, 13.00 Uhr – 14.30 Uhr

    Ashtanga Vinyasa Yoga mit KY

    Dienstag, 01.11.2016 – Allerheiligen Special, 17.15 Uhr – 18.45 Uhr (die restlichen Stunden entfallen)

    "Strahle von innen" eine besinnliche, ruhige Stunde, Zeit für Dich, Zeit für Achtsamkeit und Loslassen bei Kerzenschein mit anschließender Meditation – mit Selina

    Donnerstag, 03.11.2016, 19.45 Uhr – 21.15 Uhr

    "Up side down" stell deine Welt auf den Kopf, begegne deiner Herausforderung mit einem Lächeln, …. und auch manchmal mit einem herzhaften Lachen J – mit Selina

    Donnerstag, 10.11.2016

    Der Kurs um 17.15 entfällt HATHA Yoga Special mit Jioti Pagonakis

    18.30 Uhr - 19.30 Uhr Hatha Yoga für alle "Ahimsa"
    Ahimsa ist die praktische und gedankliche Gewaltlosigkeit anderen und sich selbst gegenüber, der Weg ist der Gedanke der universellen Liebe... Lässt euch überraschen, kommt und genießt!

    19.45 Uhr - 21.15 Uhr für Fortgeschrittene "Hips and Head"
    Spaß, Kraft und Loslassen, körperlich und mental. Kommt auf die Matte
  • 17OKT

    TRUEnature Yoga Events 2017

    "Yoga und Reiten" auf Gut Ising am Chiemsee

    Mittwoch, 24. Mai 2017 - Sonntag, 28. Mai 2017
    » weitere Infos und Buchung «

    Fuerteventura Robinson Club Jandia Playa

    05.08.2017 bis 19.08.2017
    » weitere Infos und Buchung «
  • 23MAI

    Ashtanga Kurs mit Heiko

    Wir freuen uns auf einen wunderbaren Yogalehrer, der Yoga auf seine humorvolle Art vermittelt, so daß Spaß, Lachen, Anstrengung und Entspannung in dieser Stunde für fortgeschrittene Teilnehmer nicht zu kurz kommen.

    Yogastudio truenature - Ashtanga mit Heiko
  • 11JAN

    Ab 22. Januar 2016:
    YIN YOGA – FASZIEN YOGA

    Ab Freitag dem 22.01.2016 gibt es einen 90 minütigen Faszien-YIN-Yoga Kurs von 18.00 – 19.30, anstelle des 60 minütigen Moonlight Yoga.


    YIN YOGA – FASZIEN YOGA 18.00 – 19.30 Uhr
    Faszien dehnen, Muskeln entspannen, Meridiane energetisieren und tief eintauchen mit sanften Yin Yoga Asanas. Wir halten die Asanas zweieinhalb bis fünf Minuten, denn der Körper beginnt erst nach ein paar Minuten, sich zu öffnen. So können wir durch geduldiges und achtsames Üben mehr Geschmeidigkeit und Beweglichkeit erlangen. Durch das lange Halten der Yin Asanas, bei komplett entspannten Muskeln dringen wir in die tiefen Strukturen der Faszien ein, z.B. in der Lendenwirbelsäule, den Leisten oder Hüftbeugern.

    Zur Unterstützung der Beweglichkeit und Regeneration der Faszien, werden wir die Faszien vor dem Dehnen mit der Faszienrolle bearbeiten und somit den Effekt der Faszien Dehnung noch weiter steigern. Auf der mentalen und energetischen Ebene ist Yin Yoga sehr viel herausfordernder als die kraftvolle, dynamische Yogapraxis. Es ist eine stille Hatha-Yoga-Praxis ohne Ujjayi-Atem, in die man ohne körperliche Anstrengung eintaucht – ähnlich wie in der Meditation oder in Savāsana: Gedanken tauchen auf und gehen wieder, wenn wir sie lassen, es ist wie ein Aufatmen, wenn Qi (oder Prana) beginnt, frei zu fließen. Der gesamte Chi-Fluss in unserem Körper wird harmonisiert.

    Nicole Weitner freut sich auf eine wunderbare, entspannende, energetisierende neue Stunde mit euch.

    Yogastudio truenature - Nicole Weitner
  • INFO

    Bildungsscheck und Prämiengutschein

    Mit dem BILDUNGSSCHECK UND PRÄMIENGUTSCHEIN bis zu 2000 Euro bzw. 50 % der Fort- und Ausbildungskosten sparen.

    Das Land NRW übernimmt mit Mitteln des Europäischen Sozialfonds unter bestimmten Voraussetzungen einen Teil der Weiterbildungskosten. Das TRUEnature Yogastudio kann diese Gutscheine entgegennehmen. Die Ausbildung ist in eigenständigen Blöcken gestaltet und wird so den Anforderungen an die Vergabe dieser Fördermaßnahme gerecht. Bitte sprechet uns an oder informiert Euch über die Ausstellungsbedingungen bei den staatlichen Beratungsstellen. Weitere Informationen findet Ihr hier:

    www.bildungsscheck.com
    www.bildungspraemie.info

    Yogastudio truenature
  • INFO

    Personal Training

    Individuelles, intensives Üben mit
    deinem privaten Lehrer in einem 1:1 Training


    Der Einzelunterricht richtet sich nach den ganz individuellen Bedürfnissen, Wünschen und Besonderheiten des Schülers. Die zeitliche Flexibilität, individuelle Terminabstimmung und persönliche Betreuung bildet die Rahmenbedingung für Deine Yogapraxis.

    Beschreibung downloaden
  • INFO

    Bitte beachten Sie:

    Soweit nicht anders angegeben Dauer 60 Min.

    *) für Einsteiger geeignet


    +) Teilnahmevoraussetzung beachten


    Kursbeschreibungen finden Sie auf der in der rechten Spalte. BASIC Kurse mit wechselnden wöchentlichen Fokus auf ein Hauptthema bieten Einsteigern die Möglichkeit Yogaposen, Atem- und Entspannungstechniken sicher zu erlernen. Geübte Einsteiger und Fortgeschrittene finden in fliessenden Stunden Level I-II, Power Hour, ihre Herausforderung.

    Stand: 23.10.2013. Für alle Angaben gilt: Änderungen vorbehalten.

Kursbeschreibungen